الإنتاجية في إدارة طاقتك

كلمة تلاعب قد تكون مظلمة بعض الشيء، ولكن ستكون تجربة أكثر إيجابية مما يبدو!

أحياناً، قد لا تتطابق أنماط الطاقة مع المسؤوليات الفعلية في حياتك، لإنه من الممكن أن يكون لديك مهلة محددة أو التزام أو مهمة يجب عليك القيام بها في المنزل، في حالة كونك في مستوى طاقة متدنية ولا تمتلك الوقت لانتظار استعادة طاقتك، هنا تأتي أنشطة تساعدك في تحسين طاقتك

هنا بعض الإقتراحات التي من الممكن استخدامها لتحويل طاقتك إلى وضع الإنتاجية دون الشعور بالتعب:

التنزه خارجاً

الاستماع إلى بودكاست أو كتاباً صوتياً محفزاً مفضلة لديك، خاصة إذا كنت تقوم بمهام بدنية لا تتطلب انتباها عقلياً

انتقل إلى غرفة أخرى من المنزل

ارتداء ملابس تعطي شعوراً مختلفاً على سبيل المثال، ارتداء الجينز يعني أنه حان وقت القيام بالمهام التي تتطلب نشاط بدني

الإستمتاع بكوبك المفضل من الشاي أو القهوة (استمتع فعلاً بذلك، ولا تشربها بسرعة)

فقط للتنويه، يعد التلاعب بالطاقة لإنجاز المهام إجراءً مؤقتًا، لإنه من الضروري  إدراك اقتراب حالة الإنهاك والتعب الشديد، وأن المشي لمدة قصيرة يمكن أن يأخذك إلى حد ما. لكن في نهاية الأمر، لا يزال عليك احترام وإعادة شحن مستويات طاقتك الشخصية. بعد فترة قصيرة من “وقت التوتر”، تأكد من النظر والراحة، والعودة إلى نمط طبيعي لتوقيتك في أقرب وقت ممكن.

آمل أن تكون هذه النصائح مفيدة بينما تعزز إنتاجيتك وتحقق أهدافك وتشعر بالرضا في هذا العام