شوربة توم يام التايلاندية التقليدية مع الجمبري والخضار: وصفة صحية وسهلة

شوربة التوم يوم

مرحبًا! سأشارككم اليوم وصفة شوربة توم يام التايلاندية التقليدية الشهيرة. هذه الشوربة تجمع بين النكهات الحارة والحامضة المميزة للمطبخ التايلاندي، ويمكن تحضيرها باستخدام أكثر من نوع من المأكولات البحرية. في هذه الوصفة، اخترت إضافة الجمبري كالمكون الرئيسي مع بعض قطع صدور الدجاج حسب الرغبة، لكن يمكنك أيضًا تنويع المكونات واستخدام السلطعون، السمك، جراد البحر، أو المحار إذا كنت من عشاق المأكولات البحرية المتنوعة. تذوقتها من أحد طهاة الشارع المحليين في أحد الدول الآسيوية. مذاقها الفريد جعلني أرغب في تحضيرها في المنزل. ما يميز شوربة توم يام أنها لا تحتوي فقط على المأكولات البحرية، بل يمكنك أيضًا إضافة الخضروات الطازجة مثل الفطر، البصل الأخضر، والليمون العشبي، الذي يضيف نكهة منعشة لا تُقاوم

يمكنك تحضير هذه الشوربة بسهولة في المنزل باستخدام مكونات طازجة ومتوفرة، وهي مثالية لمحبي الوصفات الصحية التي لا تتطلب الكثير من الوقت أو الجهد. فهي خفيفة على المعدة ولذيذة في نفس الوقت، مما يجعلها خيارًا رائعًا كوجبة رئيسية أو مقبلات. إلى جانب الجمبري والدجاج، يمكنك استخدام خليط من الليمون العشبي، الفلفل الحار، وحليب جوز الهند للحصول على شوربة غنية بالنكهات. هذه الوصفة مليئة بالمكونات الصحية التي تعزز المناعة وتمنحك الطاقة، جربيها اليوم وأضيفي لمستك الخاصة عليها، سواء من حيث نوع المأكولات البحرية التي تفضلينها أو التوابل التي تحبينها، واستمتعي بمذاق تايلاند الأصلي في منزلك

كيفية تنظيف الجمبري

منذ سنوات مضت، تعلمت أنه لتنظيف الجمبري بشكل صحيح يجب إزالة جميع العرق (الخط الأسود) في الجزء الخلفي من كل جمبري. ولكن المضحك هو أنني لا أعرف لماذا لم أركز من قبل عندما اقوم بتنظيف الجمبري بأن هناك خيطاً آخر داخل بطن الجمبري لأول مرة، فقررت أن أتخلص منه أيضاً

لكن يجب معرفة ما هو الحبل الآخر؟ ولهذا السبب بحثت  وكانت الإجابة أن هناك حبلين، أحدهما للجهاز الهضمي والآخر للعصب. الآن تم حل اللغز! لا يوجد شيء خاطئ في الجمبري الخاص بي. لذا، فإن إزالته أم لا هو مسألة تفضيل من قبل الشخص وفضلت أن أقوم بإزالته وإن تم تركه لا يؤثر على الطعم

أدوات تنظيف الجمبري: الطريقة المثلى لتحضير شوربة توم يام

إذا كنت لا تحب أن تتسخ يديك أثناء تنظيف الجمبري، فإنني أوصي باستخدام هذه الأدوات الرائعة التي تسهّل عملية تنظيف الجمبري بشكل كبير. إنها أداة مذهلة؛ كل ما عليك فعله هو إدخال المقشرة داخل الجزء الخلفي من الجمبري وسحب القشرة لتخرج بالكامل. بالنسبة للسكين، فهو مثالي لقطع الرؤوس بسهولة. كنت في السابق أقوم بلف الرؤوس يدويًا، لكن هذا كان يترك على يدي صبغة برتقالية تخرج من جهة الرأس! أما الآن، بفضل مقشرة الجمبري، أصبحت المهمة أسهل وأسرع.

بعد الانتهاء من تنظيف الجمبري باستخدام هذه الأدوات، نعود للوصفة. يمكن العثور على مكونات شوربة توم يام في المتاجر الآسيوية المحلية أو في السوبر ماركت الكبيرة. هذه الشوربة ليست فقط لذيذة، بل أيضًا تحتوي على فوائد صحية عديدة. عند تناولها، ستشعر بارتياح في الجيوب الأنفية، خاصة إذا كنت تعاني من حساسية أو التهاب الجيوب الأنفية المزمن، كما أنها خيار رائع لمن يصابون بالبرد أو الزكام. الفضل يعود إلى الفلفل الحار الذي يمكنك التحكم بدرجة حرارته حسب الرغبة

مكونات تحضير شوربة توم يام التايلاندية: الجمبري، عشبة الليمون، أوراق الليمون، الزنجبيل، والفلفل الحار

المكونات لتحضير شوربة توم يام التايلاندية التقليدية

أربعة قطع من الجمبري

ورقتين من أوراق الليمون

قطعة صغيرة من الخولنجان يمكن استبدالها بالزنجبيل إذا لم تكن متوفرة

اثنين  من أعواد عشبة الليمون

حبة من الفلفل الأحمر الحار و الفلفل الأخضر الحار حسب الرغبة في درجة الحرارة حرارة الشوربة

قطعة من الزنجبيل

عصير  ليمونة طازجة

 فصين من الثوم المهروس

جذور الكزبرة ، يمكن استخدام أوراق الكزبرة إذا لم تتوفر الجذور

أوراق النعناع للتزيين

ملعقة كبيرة من معجون توم يام، يمكن شراؤه من هنا

بعض قطع صدور الدجاج اختياري

كوب من حليب جوز الهند

تحضير شوربة توم يام التايلاندية التقليدية مع الجمبري والخضار في وعاء الطهي

الطريقة لتحضير شوربة توم يام التايلاندية بالجمبري والخضار

في قدر كبير، سخّني قليلًا من الزيت على نار متوسطة

أضيفي الثوم المفروم، عشبة الليمون، الخولنجان الطازج، أوراق الليمون، والفلفل الأحمر. قلبي المكونات جيدًا حتى تمتزج الروائح اللذيذة

بعد ذلك، أضيفي قطع صدور الدجاج وقلّبيها حتى تتحمر قليلاً

صبّي الماء المغلي فوق المكونات واتركي الخليط يغلي

أضيفي جذور الكزبرة، واتركي القدر على نار متوسطة لمدة 30 دقيقة تقريبًا حتى تمتزج النكهات

بعد ذلك، أضيفي الجمبري أو أي نوع آخر من المأكولات البحرية المتوفرة لديكِ، مثل السلطعون أو السمك

وأخيرًا، أضيفي حليب جوز الهند وقلبي المكونات جيدًا، ثم اتركي الشوربة على نار هادئة لمدة دقيقتين إضافيتين

قدّمي الشوربة ساخنة واستمتعي بها

You Might Also Like

2 Comments

  1. شوربة شكلها لذيذة

  2. نعم لذيذة وبالإمكان أيضاً إضافة النودلز معها

Leave a Reply